【侨报记者高诗云4月20日纽约报道】州参议员陈学理办公室携手华人健康协会，日前在布碌仑18大道成功举办“正念椅子瑜伽”活动，助居民缓解压力、改善亲子关系。

此次活动于上周六上午11时至中午12时，在位于布碌仑18大道6906号的华康会会所内举行。州参议员陈学理办公室特别邀请了拥有专业瑜伽认证和纽约大学心理学学士及辅导硕士学位的Melissa Chen担任讲师。

她在现场边讲边示范，引导参与者进行一系列坐姿瑜伽动作、正念呼吸技巧练习以及放松练习，旨在通过瑜伽动作结合冥想，带领参加者学会身心放松，找到内心平静与平衡。

华康会会长陈丽娜表示，此次椅子瑜伽班结合正念练习，不单适合中老年及行动不便的居民，也同样适合年轻人，在椅子上就能轻松完成，既能舒缓压力，又能提升身体灵活度，深受社区欢迎。

关于最近有青少年自杀事件，陈学理表示，当家长通过自己的方式自己先学会放松，才能以朋友的方式与孩子相处，多沟通、多互动，自然就会建立起来开放互动的亲子关系。他建议大家多去公园散散步、打太极、做做瑜伽、拉筋等运动，找到舒缓压力的方式，做完运动整个人感觉都很舒服。

活动结束后，陈学理议员亲自为Melissa Chen颁发了嘉奖令。华康会也感谢陈学理办公室提供这次机会举办椅子瑜伽班，为社区居民提供简单易做的身心放松课程。

陈学理向Melissa Chen颁奖。（华康会提供）